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    个人说明:时间会证明一切,汗水从不骗人
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  • #2023健康广州减脂大赛
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  • #2023健康广州减脂大赛
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  • 体育锻炼讲科学

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  • #2023健康广州减脂大赛
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  • 专项训练--背部训练

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  • 特殊人群如何正确健身减脂

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  • 肥胖人群如何减肥

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  • 有效放松能更安全的减脂瘦身,静态拉伸能缓解疲劳、提高代谢、舒展紧张的肌肉,而且拉伸时处于静止状态,避免因训练后肌肉疲劳可能导致的肌肉拉伤

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